Was passiert bei AnimoForte Kids?

CrossFit Kids ist nicht einfach eine verkleinerte Version von CrossFit. Es ist exakt CrossFit nur auf die unterschiedlichen Alterstufen angepasst. CrossFit Kids richtet sich an die speziellen und spezifischen Entwicklungsbedürfnisse Deiner Kinder. Das Training fordert neurologisch, kognitiv und motorisch die Entschwicklung.

Es ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm, das speziell für Kinder und Jugendliche entwickelt ist und ihnen hilft, eine lebenslange Liebe zu Fitness zu entwickeln. In einer Gruppe nehmen die Kinder und Jugendliche an lustigen und anregenden Workouts teil, die messbare Ergebnisse liefern und sie darauf vorbereiten, gesund fit zu sein. Zu dem fördert das Training auch einen respektvollen Umgang zwischen den Kindern. Sie lernen Ziele zu haben und auch die Ziele von anderen zu feiern und zu unterstützen.

Wie ist CrossFit Kids aufgebaut?

CrossFit Kids Workouts bestehen aus ständig abwechslungsreichen, funktionalen Bewegungen. Diese bieten eine breite, umfassende und allgemeine Fitness, die für jedes Kind, genau wie bei den Erwachsenen, anpassbar ist.

Dies bedeutet, dass in der Regel keine zwei Workouts gleich sind, sodass sich Kinder und Jugendliche nie langweilen und sie die Neuheit jedes Workouts sie für die Teilnahme begeistert. Die funktionalen Bewegungen beinhalten Übungen, die für alle Dinge von grundlegender Bedeutung sind, die Kinder tun müssen. Dazu gehören Ziehen, schieben, rennen, werfen, klettern, heben und springen.

Das erlangen einer allgemeinen Fitness und ein besseres Körperbewusstsein fördert die Kinder und Jugendlichen bei allen anderen Sportarten, die sie ausüben und beugt verletzungen vor. Es geht darum für alle Situationen vorbereitet zu sein.

Das CrossFit Kids Training steigert folgende 10 körperlichen Kompetenzen der Kinder und Jugendlichen:

• kardiorespiratorische Ausdauer
• Ausdauer
• Kraft
• Beweglichkeit
• Leistung
• Geschwindigkeit
• Koordination
• Geschicklichkeit
• Gleichgewicht
• Genauigkeit

CrossFit Kids bei Animo Forte CrossFit

Das Ziel unserer CrossFit Kids Klasse ist es, dass Kinder Spaß an der Bewegung haben und sie einen gesunden und sportlichen Lebensstil für sich entdecken. Dabei achten wir besonders auf die korrekte Ausführung der Übungen entsprechend dem Alter. Darüber hinaus lernen die Kinder sich spielerisch im Team zu engagieren, sportliche Herausforderungen zu meistern und dass sich anstrengen und aufpassen lohnen. Vor allem in der Zeit von digitalen Reizen ist es uns wichtig, dass die Kinder sportliche und grundlegende motorische Fähigkeiten entwickeln, Erfahrungen sammeln und so begeistert ihre Koordination und Kondition verbessern.

CROSSFIT KIDS (3 BIS 6 JAHRE)

Die Klasse ist eine grundlegende Einführung in die funktionale Bewegung durch Spaß und Spiele. Das Training dauert 30-40 Minuten. Die Eltern der Kinder können gerne in der Nähe bleiben, dennoch ist uns wichtig, dass die Kinder Eigenständigkeit erfahren!

CROSSFIT JUNIORS (7 BIS 12 JAHRE)

Kinder im Schulalter und ältere Kinder, die im CrossFit neu sind, können in dieser 45-minütigen Klasse CrossFit Grundlagen lernen und den Spaß in den kleinen Workouts entdecken. Wir werden uns auf Beweglichkeit, Koordination, Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Gleichgewicht, Kraft und Präzision konzentrieren, um diese Kinder für den Sport und das Leben vorzubereiten.

CROSSFIT TEENS (12/13 BIS 17 JAHRE)

Obwohl der Schwerpunkt weiterhin auf Technik und Sicherheit liegt, sind Jugendliche, die an diesem Kurs teilnehmen, bereit, etwas Intensität in ihr Training zu bringen. Das Training dauert 60 Minuten.

Je nach Fähigkeiten können Jugendliche ab 17 Jahren in die CrossFit Klassen für Erwachsene einsteigen. Hier werden sie zwar das gleiche Krafttraining und Workout der Erwachsenen mitmachen, jedoch mit altersgerechtem Gewicht. Als Coaches beobachten wir die Technik und die Gewichtssteigerung bei Heranwachsenden besonders genau. Die Kinder dürfen die Gewichte nicht eigenständig entscheiden und stehen immer unter unseren Anweisungen.

IST GEWICHTSTRAINING FÜR JUGENDLICHE SICHER?

Zunächst einmal findet bei CrossFit Kids kein klassisches Gewichtheben mit schwerem Gewicht statt. Unsere Aufgabe ist es, den Kindern die Bewegungsabläufe beizubringen, sportliche Grundlagen zu schaffen und neuronale Pfade zu entwickeln. Sicherheit, sowie Technik gehen immer vor Gewicht. Dies gilt übrigens nicht nur für CrossFit Kids, sondern für jede CrossFit bzw. Weightlifting Klasse. Gewicht wird erst dann genommen, wenn die Fähigkeiten und die Kraft vorhanden sind. Also spricht nichts gegen ein alters- und fähigkeitsspezifisches Gewichts- bzw. Krafttraining.

WIE KANN MEIN KIND MIT CROSSFIT STARTEN?

Alle Kinder dürfen die erste CrossFit Kids Klasse kostenlos testen, um zu sehen, ob ihnen das Programm gefällt. Die Klassen sind so eingerichtet, dass sie Aufwärmübungen, Fertigkeitsarbeiten, Training und Spiele beinhalten. So macht Lernen und Bewegung Spaß!

Um sich für eine Klasse anzumelden, füllt das Kontaktformular aus, schreibt uns einfach eine Mail unter info@animoforte-crossfit.de oder ruft uns an!