Kein Waschbrettbauch und trotzdem glücklich?
In diesem Beitrag redet unser Coach Marc von Animoforte darüber, wie die sozialen Medien uns beeinflussen und uns vorgaukeln, dass wir unbedingt ein Sixpack bräuchten. Aber zum Glücklich sein braucht es etwas anderes.
Sixpacks in den sozialen Medien
Es ist ein einfacher Klick auf meinem Smartphone – schon bin ich in die riesige Welt von Instagram eingetaucht und werde für die nächsten Minuten in den Bann gezogen.
Glaube ich den Bildern des Instagram-Algorithmus, besteht die gesamte Welt aus Männern und Frauen mit Sixpacks, die sich entweder in einer CrossFit Box austoben oder momentan auf Bali am Strand die Sonne auf die eben genannte Körperregion scheinen lassen.
Das mir ab und zu ein Motorrad oder Auto präsentiert wird, signalisiert mir schlagartig wie einseitig doch mein Instagram-Konsum ist und wie sehr mir dort eine Scheinwelt präsentiert wird.
Darf ich mich überhaupt beschweren?
Ich bin vielleicht nicht das perfekte Beispiel, um über solch ein Thema zu schreiben oder mir ein Urteil anmaßen zu dürfen – das könnten jetzt zumindest einige glauben.
Ich war nie übergewichtig oder hatte zu viele Kilos auf den Rippen (wenn man „zu viel“ überhaupt definieren kann).
Jedoch weiß ich ganz genau, so wie du wahrscheinlich auch, wie es ist, ein bestimmtes Menschenbild erfüllen zu müssen.
Als Personaltrainer, Ernährungsberater, Owner und Dozent in der Fitnessbranche habe ich viel mit Oberflächlichkeiten zu tun. Von mir wird ständig erwartet, eine dazugehörige Erwartungshaltung gerecht zu werden.
Glücklich, auch ohne Sixpack
Ich habe in meinem Leben nie einen Körperfettgehalt von unter 5% besessen.
Wollte ich es das nie?
Doch!
Wieso hatte ich es dann nie?
Weil mir andere Sachen anscheinend wichtiger waren.
Habe ich kein Durchhaltevermögen für so ein Ziel?
Frag jeden der mich kennt! Das habe ich!
War ich deswegen trotzdem glücklich?
Aber sowas von und bin es immer noch!
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Warum die CrossFit-Community glücklicher ist
Im CrossFit ist es völlig egal ob du ein Waschbrettbauch hast, ob du 100kg Snatchen oder 200kg Beugen kannst.
Heißt das also, dass diese Ziele keiner von unserer Community erreichen möchte? Natürlich wollen sie das. Und jeder arbeitet regelmäßig daran!
In unserer Community schaut Dich keiner doof von der Seite an oder wundert sich über deine Technik oder deine Gewicht, achtet nicht darauf, was für Schuhe du trägst, was für Kopfhörer du hast oder was für eine Uhr.
Denn bei uns weiß jeder, wie es sich angefühlt hat, angefangen zu haben.
Jeder weiß, wie schwer es war, die ersten Klimmzüge oder Double Unders hinzubekommen. Vor allem, wie schwer der erste Schritt in die Box war.
Zufriedenheit beginnt im Kopf
Seitdem ich dem CrossFit verfallen bin, ist mir eines viel klarer geworden: Glücklichsein beginnt im Kopf!
Macht dich dein Waschbrettbauch glücklich?
Dann arbeite hart an dir und halte deine Diät für Wochen und Monate, denn das ist der einzige Weg. In der Hinsicht können wir dir bei AnimoForte gerne helfen.
Willst Du eine Umgebung haben, in der es schon von Anfang an einfacher ist, glücklich zu sein und deinem Ziel näher zu kommen?
In der Hinsicht kann dir unsere AnimoForte-Community helfen!
Die Community ist das beste Beispiel dafür, wieso ich morgens aufstehe und mich auf den Tag freue. Ich bin glücklich, diesen Weg gegangen zu sein und freue mich über jeden Menschen, der mich auf diesem Weg begleitet. Menschen denen es gut tut, mit anderen Menschen die gleichen Geschichten zu erleben!